月子餐30天食谱？少不了陈农夫药膳汤！

在当今，越来越多女性在产后大部分选择选择去月子中心月子，自然就是有很大一部分在家里坐月子的。

但不管是去月子中心或者在家里面坐月子，那月子核心的人或者家里的人都会配备相对应的月子餐的。

当然，月子核心那边一般都是会配备有专业的营养保健师的，能够为每个孕妇配备适宜的月子餐。

在这里，我跟大家分享一下月子餐30天食谱，希望对大家有效。

坐月子对于产后女士是十分重要的，环节饮食也是十分的重要。

产后第一周为了能够加速产后产后恶露的排出，并且弥补生产制造前失血，建议多服用活血化瘀、补气补血的食物，极力推荐食物为：猪肝、干桂圆、枸杞、鲤鱼。

产后第二、三周，务必提高乳汁分泌，因而这一阶段尽可能多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，确保精致蛋白摄入，同时还可以互相配合服用木瓜、秋葵、新鲜虾等催奶食材。鲫鱼豆腐汤、励志鸡汤或者猪蹄汤都能增加奶水，但是需要注意应少油、少盐。

第四周慢慢已经是月子的后半期，饮食方面然后慢慢恢复正常饮食搭配，补充维生素，比如生耗、海参、阿胶等。

针对生小孩，相信大家都听过这样的说法——产后便是第二次再生。

所以啊，在产后千万要注意本身修复的，诸位女性朋友除了能依照上面提到的来弄那个月子菜谱，还能够提升多这一样——陈农夫药膳汤。

我们陈农夫药膳汤，研究17年，每盅汤发酵6个小时以上，结合中医学、营养学、烹饪学，做到因地配膳食、因季配膳、因人配膳。

它集合了居家养老、健康管理、月子服务、社区旅游、民宿等服务项目，给大家提供方便快捷的健康管理。

最后，如果月子中心也希望自己的月子餐食谱可以做到完善中医养生这一块的，可以考虑加盟我们陈农夫药膳汤哦！

我们陈农夫药膳汤，会让你的月子中心变得更好，能给到您的客户更好的体验。